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Der gesunde Frühstücks-Hit aus Brasilien: Açai Bowle

Autor: FREIZEIT REVUE Redaktion

Nach Chia Samen und grünen Smoothies erobert nun ein neuer Food-Trend unsere Herzen: Die Açai Bowle. Der neue Frühstückshit aus Brasilien. Ein echtes Superfood zum Löffeln!

Köstlich und gesund

Diese Frühstücksschale schmeckt köstlich und lässt sich wie ein Smoothie wunderbar Löffeln. Die Basis des Frühstücks: Ein Mus ausAçai-Beeren. Die Beeren gehören zu den gesündesten Früchten einer südamerikanischen Palmenart. Die Beeren schmecken köcstlich – und  versprechen eine echte Power-Mahlzeit. Die Bowle Antioxidantien, ungesättigten Fetten, Aminosäuren,Kalzium, Magnesium und Zink., Vitaminen und und und. Außerdem macht sie lange satt! Perfekt für einen guten Start in den Tag.

Das Grundrezept

1 Banane
1 Cup (gefrorene) Beeren nach Belieben 
2 EL Mandelmilch 
1 EL Mandemus
1 TL Honig 
1 -2 TL Açai-Pulver (gibt es in gut sortierten Reformhäusern) 

Alle Zutaten im Mixer pürieren und dann die Schale mit allen Dingen füllen, die Sie lieben. Zum Beispiel Müsli, Chia Samen, Goji-Beeren, Kokosraspeln, Granatapfel. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Sie brauchen noch Inspiration? Kein Problem. Wir zeigen Ihnen leckerer Açai-Bowles von großen Fans des Food-Trends. 

Inspiration

 

Ein von v i c k y (@vickyheiler) gepostetes Foto am

Lecker!

Echt fruchtig!

Sooo gesund!